Borduurformaat
40 x 40 kruissteken
Benodigdheden
Voor dit patroon zijn de volgende
10 XX-kleuren nodig:
- XX-008 (0352) Light Coral
- XX-010 (0350) Medium Coral
- XX-012 (0817) Very Dark Red Coral
- XX-020 (0498) Dark Red
- XX-214 (0954) Nile Green
- XX-218 (0910) Dark Emerald Green
- XX-220 (3818) Very Ultra Dark Emerald Green
- XX-226 (0890) Spinach Green Very Ultra Dark Green Pistachio
- XX-407 (B5200) Snow White
- XX-447 (0310) Black
Patroon downloaden
Alsjeblieft…namens XXThreads speciaal voor jou! Weet jij misschien iemand die je met dit patroon blij kunt maken? Stuur ‘m geborduurd als cadeautje of als patroon met een leuk berichtje erbij! Succes verzekerd.
Stel zelf je XX-lijst samen.
Twee jaar lang – iedere woensdag – één land!
21. Portugal
Tour 4 ‘De Pelgrimsroute’
Over Portugal
Portugal is het andere land van Iberië. De stranden liggen aan de kant van de Atlantische Oceaan en daar wordt heel veel gesurft en gebodyboard. Het is ook een belangrijk voetballand en José Mourinho is er geboren. Portugezen zijn gek op sardientjes, bacalhau (stokvis), een glas port en natuurlijk de fado. Aan de rivier de Taag ligt de hoofdstad Lissabon.
Het meest toegankelijke superfood: Sardientjes
De award voor het meest misplaatste culinaire imago in Nederland gaat naar… Sardines. Zo zonde want sardientjes zijn echt héél lekker. De kleine vis bestaat er in verschillende soorten en smaken. Al deze variaties hebben een ding gemeen: ze zijn ontzettend gezond!
Gezondheidsvoordelen
De sardine is net als vele andere vissen, een vette vis. Toch onderscheidt de vis zich van andere vissen als zalm en tonijn door zijn hoge calciumgehalte, en vallen daarom onder de noemer “superfoods”. Daarnaast zijn de kleine vissen rijk aan eiwitten en bevatten ze veel essentiële vitamines en mineralen. Door het hoge calciumgehalte zijn sardines namelijk extreem goed voor onze botten en gewrichten en dienen ze als perfecte vervanger van zuivel. Overtuig jezelf waarom het zeker de moeite waard is om dit superfood-visje te gaan (leren) eten op Mens en Gezondheid info en Fish Tales.
In Portugal wordt heel veel gesurft en gebodyboard
Portugezen zijn gek op sardientjes
Aan de rivier de Taag ligt de hoofdstad Lissabon
Fotobron: www.pixabay.com
Alle XX-verkooppunten op een rij
Gebruik je XX-lijst als ‘boodschappenlijst’ en kies je favoriete XX-verkooppunt.
